Obligatorisk fysträning - intervaller

Tor 18 sep, 18:30-19:30

Farsta IP

Samling: 18:30, Farsta IP Löparbanorna

Uppvärmning

4 repetitioner Löpning 800–400
- Löpning 800m
- Vila 1 min 30 sek
- Löpning 400m
- Vila 3 min

4 repetitioner Löpning 400–200
- Löpning 400 meter
- Vila 1 min
- Löpning 200 meter
- Vila 2 min

Nedjogg

Anmälan är öppen för alla i laget.

Skriv ut

FARSTA SHARKS

HJ

Obligatorisk fysträning - intervaller

Tor 18 sep, 18:30-19:30

Farsta IP